http://myselection.blog95.fc2.com/ ご飯日記。 料理本・お菓子の本・生活に関する本・美容の本など集めてます。お勧めの本、参考になった本をいろいろ書き連ね！ ja http://myselection.blog95.fc2.com/blog-entry-233.html お部屋も心もすっきりする 持たない暮らしを読みおわったのでさっそくハンカチから数えてみた。32枚なんとなく多いとは思ってたんだけど・・・（なのでハンカチにしてみた）多いだろ!!!!!!!!!!!！！！！！！！！！！！！！！！！１ヶ月分？！超反省。ハンカチは買わんでいいね。それから旦那にいわれてやっと試すようになったこと。仕事着、私服、おうち着はわける。（というか、決める）そんなのつまんなーい。＆必要ない（？）っ お部屋も心もすっきりする 持たない暮らしを読みおわったのでさっそくハンカチから数えてみた。

32枚

なんとなく多いとは思ってたんだけど・・・（なのでハンカチにしてみた）
多いだろ!!!!!!!!!!!！！！！！！！！！！！！！！！！

１ヶ月分？！
超反省。
ハンカチは買わんでいいね。


それから旦那にいわれてやっと試すようになったこと。

仕事着、私服、おうち着はわける。
（というか、決める）

そんなのつまんなーい。＆必要ない（？）って思ってたけど。
わけたほうが楽チンですね、、ほんと。

着ない服は着ないし。


持ち物の数見直しは継続予定。 ]]> 家事効率UP作戦 2009-11-17T21:49:34+09:00 あさ FC2-BLOG http://myselection.blog95.fc2.com/blog-entry-232.html お部屋も心もすっきりする 持たない暮らし(2006/12/01)金子 由紀子商品詳細を見るall about JAPANシンプルライフ（http://allabout.co.jp/family/simplelife/）のガイドである著者が、暮らしについて書いた本。ものに振り回されず、ストレスを溜めない"モノとの生き方"がとても参考になる。中心となるのは、モノ・時間と、"自分自身が"いかに付き合うか。ただ文章がコラムなので著者の考えが全面にでていて（ですぎて？）、わかり お部屋も心もすっきりする 持たない暮らし
(2006/12/01)
金子 由紀子

商品詳細を見る

all about JAPANシンプルライフ（http://allabout.co.jp/family/simplelife/）のガイドである著者が、暮らしについて書いた本。
ものに振り回されず、ストレスを溜めない"モノとの生き方"がとても参考になる。

中心となるのは、モノ・時間と、"自分自身が"いかに付き合うか。
ただ文章がコラムなので著者の考えが全面にでていて（ですぎて？）、
わかりやすいような、わかりにくいような？になっているのが残念・・・

というのも、
例えば「持たない暮らしに有効な手段」としてチェック項目があるんだけど、
・疲れてボロボロのときは、悲しい映画をみて号泣する
著者はそうなんでしょうけど・・・・＞＜；

とはいえ、私もall aboutの記事を含め、
すっかり「持たない暮らし」という考え方に、
自分の生活を見直すよいキカッケに。
結婚した今も大きな指標になっている。

自分なりの自分のための自分の生活。

この本を読んだところで、お部屋も心もすっきりはしない。
むしろココが自分にとって何故かすっきりしないことがわかる、指標となることだろう。 ]]> 生活の本 2009-11-15T18:49:54+09:00 あさ FC2-BLOG http://myselection.blog95.fc2.com/blog-entry-230.html 最近話題（らしい）収納系の本を読むも、細かすぎて読むの断念片付けごときにこんなに時間さけません。・・・・そのわりに片付けばかりやってる気もするけれど！！（ということで、自分なりに脳内整理。ようは、散らからなければよし。なので、（１）使うところにしまう！しまう手間を省くため↓（２）しまうのはワンアクションあけて閉じてしまうとか、しまえるか！めんどくさこれだけを追求しよう。うん。というわけで（？）、そ
片付けごときにこんなに時間さけません。
・・・・そのわりに片付けばかりやってる気もするけれど！！（

ということで、自分なりに脳内整理。
ようは、散らからなければよし。
なので、

（１）使うところにしまう！
しまう手間を省くため
↓
（２）しまうのはワンアクション
あけて閉じてしまうとか、しまえるか！めんどくさ

これだけを追求しよう。うん。


というわけで（？）、
そうはいっても、根本を考えるべく、モチベーション上げるために、
持たない暮らしという本を購入～（本末転ｒｙ

お部屋も心もすっきりする 持たない暮らし (2006/12/01) 金子 由紀子 商品詳細を見る

・・・それでも、
「掃除」はしなきゃいけないからな～

掃除機だけではやっぱり汚れるとことは汚れるし。
雑巾じゃないとだめなところもあるわけで。
「最低限」＆「段取り」を決めなければ。

家事効率UP、時間短への道は長い。

この本についてのレビューはまた後日。 ]]> 家事効率UP作戦 2009-10-25T17:29:42+09:00 あさ FC2-BLOG http://myselection.blog95.fc2.com/blog-entry-229.html はやねはやおき四回食―幼児の食生活と料理230種 (婦人之友社育児ライブラリー (4))(1992/07)婦人之友社編集部商品詳細を見る離乳食も終わりの段階が近づいてきたのでお勉強に購入。幼児の食事についてがとても参考になる。１回分の食事の目安が、野菜は梅干＊個分・・・というようにわかりやすい。後編はレシピ集。特筆すべきは、中盤の買い物・下ごしらえの部分。何をどのくらい買うか。細切れの時間をつかった段取り（手先仕事） はやねはやおき四回食―幼児の食生活と料理230種 (婦人之友社育児ライブラリー (4))
(1992/07)
婦人之友社編集部

商品詳細を見る

離乳食も終わりの段階が近づいてきたのでお勉強に購入。
幼児の食事についてがとても参考になる。

１回分の食事の目安が、野菜は梅干＊個分・・・というようにわかりやすい。
後編はレシピ集。

特筆すべきは、中盤の買い物・下ごしらえの部分。
何をどのくらい買うか。
細切れの時間をつかった段取り（手先仕事）について。
お弁当についてのアドバイス等。
魔法使いの台所（下記↓）同様、いろいろな人のやりくりがわかるのも嬉しいところ。

現在、仕事も始まってしまったので、これを参考に食生活を移項中・・・・
大人が食べても美味しい。
余談だけど考えてみれば、いつから食生活がおかしくなったんだろうなぁ？
でも、このところやっと外食が美味しくかんじなくなってきた（！）＾＾;

魔法使いの台所―まとめづくりと手早い料理で夕食用意が30分 (1990/05) 婦人之友社編集部 商品詳細を見る

]]> 育児の本 2009-10-19T11:17:59+09:00 あさ FC2-BLOG http://myselection.blog95.fc2.com/blog-entry-228.html さてはて。脳内整理。週１で買ってきた食品は、とりあえず下処理だけはしてしまう。豚薄切りロース→１枚ずつラップor野菜巻き等→冷凍作り置きを月水金で作っておく※１食の献立→一汁三菜（メイン・野菜おかず・作り置きor切るだけおかず）夕食スープは多めに作る→朝（でも一番はこれか。メニュー表（１週間分）つくっておく！！！迷いなく作れれば時間ロスが減ると思う。＊＊＊で、私が参考にしている本はこれ！作りおきのきく料理―
週１で買ってきた食品は、とりあえず下処理だけはしてしまう。
豚薄切りロース→１枚ずつラップor野菜巻き等→冷凍

作り置きを月水金で作っておく
※１食の献立→一汁三菜（メイン・野菜おかず・作り置きor切るだけおかず）

夕食スープは多めに作る
→朝（


でも一番はこれか。
メニュー表（１週間分）つくっておく！！！
迷いなく作れれば時間ロスが減ると思う。


＊＊＊


で、私が参考にしている本はこれ！

作りおきのきく料理―たっぷり作って毎日ラクラク (マイライフシリーズ特集版) (2001/06) 小川 聖子 商品詳細を見る

そのままずばり。
一応どのくらいもつか？書いてあるし、バリエーションがあるので重宝。
手作りドレッシングのレシピも。
でもこの本、もう買えないんだね残念。 ]]> 家事効率UP作戦 2009-10-06T14:21:11+09:00 あさ FC2-BLOG http://myselection.blog95.fc2.com/blog-entry-227.html ズームインだったかなぁ・・・いつだったかの朝の番組でやっていたそうで。牛乳パックの椅子！！！！！！！！！！！！！！！牛乳パックに新聞紙をつめて、ガムテープでグルグルしたものに、布を張ったモノ。確か、３４パック使用。側面の布はりは妹がやってくれたんだけど、厚紙に布を張って、つなぎ目は壊れやすいので縫ってくれた。（スバラシイ感謝！！座布団の綿が入っているのでふかふかです。座るとこんなかんじ。やーはじめ いつだったかの朝の番組でやっていたそうで。

牛乳パックの椅子！！！！！！！！！！！！！！！

牛乳パックに新聞紙をつめて、ガムテープでグルグルしたものに、
布を張ったモノ。
確か、３４パック使用。

側面の布はりは妹がやってくれたんだけど、
厚紙に布を張って、つなぎ目は壊れやすいので縫ってくれた。（スバラシイ感謝！！


座布団の綿が入っているのでふかふかです。


座るとこんなかんじ。
やーはじめに考えた人、すごいね。
]]> 育児日記 2009-10-04T22:54:12+09:00 あさ FC2-BLOG http://myselection.blog95.fc2.com/blog-entry-226.html まとめ買いもさすがに慣れてきた～けど、栄養も考えて見直し。＊＊＊＊＊大人２人、乳児１予算は毎週、米・調味料含まず約５千円。＜目安肉：１人１日50ｇ、魚：１日１切れ）＞肉×３（鳥・豚・牛）ハム・ウインナー等加工肉１魚×３（青魚・その他魚）ちくわ・カマボコ等加工魚１※肉・魚は、１食分ずつ冷凍＜目安豆：１人１日豆腐1/2丁＞豆腐３パックのもの１個油揚げ・厚揚げ・納豆など加工豆１野菜大型葉モノ（白菜・キャベツ等） けど、栄養も考えて見直し。

＊＊＊＊＊

大人２人、乳児１
予算は毎週、米・調味料含まず約５千円。

＜目安肉：１人１日50ｇ、魚：１日１切れ）＞
肉×３（鳥・豚・牛）
ハム・ウインナー等加工肉１
魚×３（青魚・その他魚）
ちくわ・カマボコ等加工魚１
※肉・魚は、１食分ずつ冷凍

＜目安豆：１人１日豆腐1/2丁＞
豆腐３パックのもの１個
油揚げ・厚揚げ・納豆など加工豆１

野菜
大型葉モノ（白菜・キャベツ等）１
葉モノ（ほうれん草・小松菜・モロヘイヤなど）１
その他野菜（もやし・ブロッコリー・にんじん・大根等）３
イモ類（ジャガイモ・サツマイモ・長いも・カボチャ等）１
キノコ類（しめじ・しいたけ・エリンギ等）１

＜目安乳製品：１人１日牛乳200ｃｃ＞
牛乳１
その他飲み物（ジュース等）１
ヨーグルト・チーズ１

＜目安卵：１人１日卵１個＞
卵１パック

パン・お菓子等１
レトルト・お惣菜・冷凍食品等２
果物１
飲み物１


＊＊＊＊＊

段取りとして、ごはんルール作成中

１食献立は、
メイン（肉or魚）＋野菜おかず＋切るだけおかず＋常備菜＋汁物

常備菜は月水金作成

「まごはやさしい」をそろえる
ま（豆）
ご（ごま）
わ（海藻）
や（野菜）
さ（魚）
し（きのこ）
い（芋）


はーーーーーーーーーーーーーーー
システム化頑張る。 ]]> 家事効率UP作戦 2009-09-28T19:07:28+09:00 あさ FC2-BLOG http://myselection.blog95.fc2.com/blog-entry-225.html DRETEC デジタルキッチンスケール 2kg ホワイト KS-233WT()DRETEC商品詳細を見る離乳食を与えるようになって、必須！と思うのがキッチンスケール。これは、石けん作りのときに購入してたんだけど、あってよかった！調理道具ばかり用意するように言われるけど、必須だと思う。ごはんあげたのに泣く・・・ミルクをやたら欲しがる・・・かまずに飲み込んでしまう・・・などなど量を確認してからあげると、やっぱり野菜が不足してたり DRETEC デジタルキッチンスケール 2kg ホワイト KS-233WT
()
DRETEC

商品詳細を見る

離乳食を与えるようになって、必須！と思うのがキッチンスケール。
これは、石けん作りのときに購入してたんだけど、あってよかった！
調理道具ばかり用意するように言われるけど、
必須だと思う。

ごはんあげたのに泣く・・・
ミルクをやたら欲しがる・・・
かまずに飲み込んでしまう・・・
などなど

量を確認してからあげると、やっぱり野菜が不足してたり、ご飯が不足してたり・・・
毎回計るのはしてないけれど、週１くらいはちゃんと確認して、分量みるようになったら、順調にすすんでる。

お皿をおいて、ボタンをおすと０になるので、計るのも簡単。
もっていないのなら是非この機会に用意すべきだと思う。 ]]> 育児日記 2009-09-28T18:52:00+09:00 あさ FC2-BLOG http://myselection.blog95.fc2.com/blog-entry-224.html ｐ183からつ　つかれてきた、、、、、、、というか、このあたりから私には難解。解説求む！！！子どもはお手本どおりに育っていくので、心・しぐさ、物腰、行動で教育するようにする思いやりは一緒に喜び、悲しむ気持ち自分が幸せな人ほど、相手を思いやることが出来る→幸せな人は他人の不幸を悲しむ。　不幸な人ほど他人の幸せを妬んだり、他人の不幸をみて安心したりする。だから、自分自身が幸せでなければならない。では、幸せ つ　つかれてきた、、、、、、、
というか、このあたりから私には難解。
解説求む！！！



子どもはお手本どおりに育っていくので、
心・しぐさ、物腰、行動で教育するようにする

思いやりは一緒に喜び、悲しむ気持ち
自分が幸せな人ほど、相手を思いやることが出来る
→幸せな人は他人の不幸を悲しむ。
　不幸な人ほど他人の幸せを妬んだり、他人の不幸をみて安心したりする。
だから、自分自身が幸せでなければならない。
では、幸せとはどういうことか？
→幸せとは感謝ができること
（※愛情を受け取ることができること・・・と私は認識
　　幸せをかんじられない人間は不幸だ）

子どもは子ども同士の遊びの中で自分（他人との距離感とかかな？）をみつける
だから、小学校くらいの年齢では、浅く広くでよいので様々な人と関わるようにする

三日坊主でもよい
様々なことに目が向く時期
失敗してもよいので子ども自身に方向性を見つけさせる
→居場所

便利さは欲望を拡大し、我慢ができない人間になる
更には、嫌なことを人のせいにし、怒りのみに注目しすぎてしまう傾向
大人にその傾向があるから、子どももソレを見て育ち、
信じる心が育たない


本当にかわいい子
→愛されているからかわいい
　悪さをしても素直にうけいれるし、うらみももたないし、注意を引こうとトラブルも起こさないからかわいい
だから、かわいげのない子をいかにかわいがるか？＝要求のアル子


子どもにもつ２つの喜び
１．子どもを幸せにする喜び
２．子どもに期待する喜び
１の、子どもを幸せにする喜びを大きくもつ
この瞬間を幸せにしてあげよう！とする気持ち


ありのままでいられることは子どもにとって大きな喜び


感情
子どもが望んだことを望んだとおりにしてもらわず、
親のいいつけばかりさせると、
子どもはいわれたことを最低限だけしぶしぶやる感情になり、
いろいろなことを自発的にやる気持ちをもなくしてしまう


甘えてくるときは、何かあったとき
おんぶ、抱っこをせがまれても、歩けない子どもにはならない
ちょっとおんぶ、抱っこをすれば気が済む
大人もおなじ・・・

子どもはしからず、でもだめなことはダメと譲らない粘り強い気持ちが大事


人間は、自分の楽しみばかりを求めても、本当の幸せは得られない。
周囲の人の幸せのために自分が生かされていることに喜びをかんじることができるのもまた喜び

自分の幸せだけを追い求めても、本当の幸福ではない
相手の幸せのために生かされていることが感じられるときに味わえるもの
だから、子どもの笑顔に、自分が喜べる親であってほしい


終わり



終わり！！！！！

根本は、子どもは子どもなりに求めるものがあって、
それが叶えられてこそ、幸せ。
それは大人も同じ。
だから、子どもなりの希望をできるだけ叶えてあげよう。
それでなくとも、しつけをする上では、子どもがやりたいことばかりを、了承するわけにはいかないのだから、希望ばかり叶うわけではない。
失敗するからといって、考えを否定するな。
あれこれ指図することは、自己の考えを否定されることで、やる気が損なわれる。
ということか？

結構、漠然としていることなので、
なかなかこれを文章にすると、やっぱり難しいところ・・・

それにしてもコレを読んでいると、
自分と親の関係でも、良かった、悪かった、だからか！ということが、浮き彫りになることもあることに気づいた。
親も人間だから、まぁ行き違いもあて当然だから、仕方ないことだけれど。

私自身、他人との関わりについても考えさせられた。
よく言わぬ見てることは悪みたいなことを、イジメ問題ではいうけれども、
それでも見てる言わぬも華かもなぁ・・・？と。

極端な話になるが、周りでイジメとみることも、
逆に本人はイジメとみていず遊びととっていた場合、
余計なお世話、で、ほんとに終わってしまう。

本人が助けを求めてこそ、やっぱり助けられるんだよなぁ。
・・・助けを求めていなければ、投げた浮き輪もつかめはしないのだから・・・

この辺が難しいところなんだけど。

だから、例えばもう１点。
本人のために、言った方がいいことでも言わぬでいいこともあるってことで。
逆にこれこそ意地悪かもしれないが、言わぬことは本人は気づかず幸せであるともいえ。

言わないことはズルイこと！！！！！！これも確かになんだけれど。
多くの人が言わぬことは言わぬで問題を大きくする必要もなく、
他人の問題に首をつっこむことは本来不要だし・・・・・・？？？？？？？
いわれた人も、よい気分がするわけでもないしなー？？？？？

自分、
他人、
親、
子、

・・・やっぱりいろいろ考えさせられた。
いらん本心は一切話せなくなるな？！とか＾＾； ]]> 育児日記 2009-09-25T00:01:07+09:00 あさ FC2-BLOG http://myselection.blog95.fc2.com/blog-entry-223.html ｐ107から。エリクソンによる乳児期の発達課題この部分だけは省略できない、こうやらなければ健全に育たないという基礎要件をピックアップ→乳幼児期においては、　「人を信頼することができるように育てる」・・・方法は？自分が望んだことを望んだとおりに十分にしてもらうこと　　ｂｙエリクソン実験：赤ちゃんの要求を無視するとどうなるのか？１・夜中泣くたびにミルクをあげる２・夜中泣いても無視する・・・結果：３日ほどで
エリクソンによる乳児期の発達課題
この部分だけは省略できない、こうやらなければ健全に育たないという基礎要件をピックアップ

→乳幼児期においては、
　「人を信頼することができるように育てる」

・・・方法は？
自分が望んだことを望んだとおりに十分にしてもらうこと
　　ｂｙエリクソン

実験：
赤ちゃんの要求を無視するとどうなるのか？
１・夜中泣くたびにミルクをあげる
２・夜中泣いても無視する
・・・結果：３日ほどでミルクをもらえないことに順応
　　　ただし、その後の追跡調査で、
　　　泣くたびに要求に応えてもらった子どものほうが、
　　　忍耐強いこになった。

著者の考察
乳児は自分ではなにもできず、泣くことしかできない
→泣くことで欲求が満たされる
→泣く努力をする
→欲求満たされる
→努力をすると望みは叶うんだ！
→やる気コンボ！！
これが、子どもにとって第一の信頼となる
十分満たされる必要がある


見守る重要性
ソーシャル・レファイシング
親は、子どもがどうしようかな？と思って振り返ったときに、
考えを確かなものにしてくれる存在であるべき

過干渉
子どもが野損でいないことをやらせすぎると、自立心自主性をなくす
→子どもが望んだことではないから
コミュニケーションなのだから、よくできたからご褒美、悪いから罰なのではなく、
相手の望むことをしたら、自分の望むことをしてもらう・・・というかんじのがよい


しつけ
乳児期は子どもの一方的な要求を満たしてあげればよかった
幼児期は、子どもが望まないことも教えなければならないので信頼感を壊さずおこなう必要がある
方法：子どもは本来、自然な向上心があるので、子どもが思うまま行動しそれが達成できたらほめればよい
しつけは、繰り返し教えて、できる時期までゆっくり見守って、できるだけ子供まかせがよい
教え伝えるまでがしつけ
それがやる気につながる


今日はここまでｐ182

それにしても、悪いことをしたときの怒り方ってどうしたらいいんだろうか？
物を壊した、人を叩いた、など。
ただ怒る、じゃだめってことなんだろうな～
実際うちの子は、怒ると喜ぶことがあるし＾＾；
・・・つまり、叩かれたら泣けばいいのか～？？？？



それから、今日は魔女ｓｐみた。
どの人もみんなポジティブ。
ほめられたことをメモしてやる気をだす！なんてその良い例だ。
自分・他人を向上させる前向きさ、
そういうのは見習いたいところだ。 ]]> 育児日記 2009-09-23T00:37:31+09:00 あさ FC2-BLOG